Nous contacter

Comité départemental de Course d'Orientation du Lot-et-Garonne

Maison des Sports

997 avenue du Dr Jean Bru - Bât.A
47000 AGEN

Tel : 06 67 89 39 52

eric.lorenzatti@gmail.com

Évènement :

OOcup 2020

OOcup 2020

Partenaires :

Ministère

Préparation physique en période de confinement

Publié le 21/04/2020

 

Jonas Forot, préparateur physique du pôle France Loire à Saint-Etienne, vous propose trois vidéos de séances physiques développant les qualités nécessaires à tout bon orienteur :

 

- La première portant sur les éducatifs et les gammes athlétiques

- La deuxième sur le gainage

- La troisième sur la proprioception  

 

Vous pouvez retrouver les liens de ces vidéos dans l'espace ressources de la rubrique Formation.

Vous y trouverez aussi de nombreux exercices de simulation.

 

 

Le ministère des sports a publié un livret pour les sportifs et entraineurs en période de confinement que vous pouvez trouver ici

« »